2菜花怎么做好吃干锅菜花 用料菜花500克 五花肉100克 红尖椒2个 姜4片 蒜5克 食盐15小勺 酱油2勺 做法1菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净后充分晾干水分 2五花肉切片；1菜花洗净掰开，五花肉切片，青蒜切段2锅内倒少许油，烧热，放入五花肉小火双面煎至微黄3放入葱姜蒜和风味豆豉酱，炒出香味4下入菜花煸炒，放入料酒和生抽，加少许白糖，最后放入青蒜断生，加入适量盐和味。

1菜花掰成小朵2火腿切成小丁3葱和青椒切好备用4菜花先用盐水浸泡，这样容易清洗干净5再把菜花放开水里焯一下6锅中放油，下葱花炒出香味7放入菜花8倒入火腿丁 9再加入青椒盐和少许；接着倒入花菜，改大火翻炒均匀8花菜基本上已经熟了，时间不用炒太久，倒入提前混合好的碗汁，如果觉得颜色太浅了，可以添加少许老抽9出锅前加入葱叶10简简单单几分钟，一道好吃又味美的家常花菜就做好啦。

油泼西兰花这是一道不完全凉拌菜，对于喜欢吃西兰花和凉拌菜的我来说，经济简单易做更重要的是，好吃热量又低做法如下1煮一锅水2放入洗净的西兰花，撒适量盐，焯水1分钟左右3西兰花捞出过凉水滤干；菜花做法1干锅花菜 准备食材如下花菜300克，五花肉100克，红尖椒20克，蒜两瓣，葱绿两根，蒸鱼豉油2勺，耗油1勺，老干妈豆豉辣酱1勺，白糖1小勺，盐泡花菜1小勺具体做法如下花菜头朝下泡水里20分钟左右，水。

花菜好吃的做法如下准备材料花菜适量花椒适量干红辣椒适量盐适量生抽适量老抽适量姜适量1花菜一朵，用一半即可2切成小朵之后用清水加盐泡15分钟可以祛除花菜里面的虫子也能去农药残留物3姜蒜。

如何做菜花好吃又简单窍门

菜花的做法有很多，怎么做才好吃呢接下来我教大家做菜花的怎么做好吃的做法吧做法一 主料菜花350克 辅料番茄50克，调料白砂糖20克，醋10克，盐1克，料酒10克，味精2克，花椒3克，淀粉豌豆5克，香油15克，番茄。

菜花怎么做好吃1菜花焖饭菜花焖饭的种类很多，可分为菜花腊肠焖饭菜花排骨焖饭菜花鸡丁焖饭等其中菜花排骨焖饭最为简单首先，在锅中倒入少量水，加入冰糖炒至浅棕色然后，将切好的块状排骨和菜花倒入其中快熟翻炒。

1小肉炒菜花原材料花菜500肉葱姜盐味精芡粉花菜撕成小朵，清洗绰水，在冷水里侵泡一下，沥干预留肉切成片，姜切条，葱切条炒菜锅加点油，放进姜片，放进小肉爆锅出香气，放进葱段，花菜。

三椰菜花炒肉丝的好吃做法 菜谱简介 椰菜花加肉片加虾米，真的好鲜甜呀汤汁是甜到爆，喝完一口又一口 天气那么热，做这菜又简单，又快捷，又清甜，真是最佳选择，哈哈材料 枚头瘦肉230克，切片，椰菜花1个，切。

如何做菜花好吃又简单?

一菜花咖哩虾的做法 材料 主料菜花1个，1罐口味较淡的椰浆，1包熟虾仁2瓣切成片的蒜，1小勺姜末，1小勺咖哩粉，2小勺植物油，3根青葱切成片，1片新鲜柠檬做法 1取12英寸的长柄平底煎锅烧热，加上蒜，姜。

NO1干煸孜然花菜 1散的花菜用手把它掰成小朵洗干净2五花肉切成薄片，锅里倒少量油，将五花肉煸炒2~3分钟把油炒出来3下入干辣椒和蒜片一起翻炒，花菜倒入翻炒1分钟左右4烹入酱油翻炒均匀后再烹入。

这时好吃菜花就已经做好，出锅以后就能食用今天小兵不但让大家了解了菜花怎么做才好吃，也把好吃菜花的做法教程分享给了大家，喜欢菜花的人可以按上面的做法去尝试一下，相信大家一定能做好吃而美味的菜花。

菜花如何做好吃 菜花如何做好吃一1菜花分小朵2开锅放入菜花，一般15秒左右捞出，接着放入凉水中3把锅烧热，放葱花炒香，放肉煸炒变色4倒入沥干水的菜花，快速翻炒5倒酱油和鸡粉出锅菜花如何做好。

菜花怎么做好吃菜花的做法各式各样，搭配西红柿是不错的选择番茄富含维生素胡萝卜素和矿物质元素，加上了菜花营养价值翻倍菜花的吃法以炒制居多，但烹制时间过长会导致营养流失，食用时多咀嚼能提高养分的吸收率用。