1豆干切丁，备好熟花生米土豆去皮切丁后用流动水洗净2虾仁和鸡胸肉分别加入盐，料酒，生粉用手抓匀后静置半小时3备好葱花和蒜茸辣椒酱4热锅倒油，温油先下入鸡胸肉过油至变色后捞起控油。

主料鸡胸肉五两生菜圆1颗 辅料豆瓣酱2勺花椒粒1020粒胡椒12勺辣椒粉或干辣椒一种即可12勺生抽料酒淀粉葱姜蒜芝麻香葱色拉油510毫升 1准备材料洗净生菜，掰开叶片后放一边备用。

材料 鸡脯肉，红椒，葱段，绿豆芽 做法 1将鸡脯肉撕成丝2配上红椒，葱段，绿豆芽，来个小炒，清爽好吃健身食谱鸡胸肉做法二 菜丝番茄鸡胸 材料 烟熏鸡胸1片，姜末10g，洋葱粒30g，番茄辣椒酱3汤匙45ml，绍酒。

做法 1 鸡胸肉用酒蒜末盐和黑胡椒腌20分钟2 调制辣酱将辣酱所需的材料都倒入小碗中拌匀备用洋葱切末后，先用冰水冰镇去辣味3 热油锅，将鸡胸肉煎至两面金黄后盛盘稍微放凉后，切片放入盘中4 把辣酱。

鸡胸肉做法所需食材鸡胸肉，大蒜，黑胡椒粒，蚝油，生抽1鸡胸肉用水冲洗干净，放入案板上，逆着纹路切成片状，不要切太薄，留一点厚度2鸡胸肉放入盘中，加生抽蚝油蒜片和黑胡椒碎抓拌均匀，腌制半小时。