地瓜粥搭配一些凉拌菜，挺爽口的比如凉拌瓜条，凉拌花生米，蒜泥裙带菜，凉拌土豆丝，这些都可以和粥搭配的地瓜粥里也可以搭配大豆花生白木耳玉米小米等一起煮粥都比较好红薯在熬粥的情况下能够和许多的食物一。

红薯青菜粥的做法3 奶香红薯粥的做法 红薯洗净去皮，切成滚刀块锅中加10克黄油融化，将红薯放入翻炒后加入400ml水，煮至红薯绵软待稍凉后将红薯连同汤水一同放入料理机，搅拌成细腻的泥将红薯泥倒入奶锅，再加入。

例如小米红薯粥，南瓜红薯粥等等，都是很丰富的选择红薯作为一种高淀粉的食物，很多人会将其作为米饭的替代品每100克的红薯的热量为99大卡，这个数值看起来虽然不是很低，但是和我们平时所食用的米饭肉类等食物相比较。

红薯与绿豆是非常生活中比较常见的两种食材，红薯与绿豆可以一起熬成粥或汤来喝，味道甘甜，粘性十足，入口即化，营养丰富，食用红薯与绿豆汤还有降温去燥，美容养颜的强大功效红薯可以与小米一起熬煮成粥食用，这两种食物一。

第五步搅拌食材均匀后慢炖十分钟，浓稠香醇的粥就煮好了三红薯菜粥的营养价值 红薯菜粥有红薯的粉香，还有青菜的清甜爽脆口感，红薯菜粥可以有助于开胃暖心，食用后可以温暖真个身体红薯菜粥帮助排毒解毒，补充人体。