因为辣椒属于辛辣刺激之品辛味本身就是趋上的，所以容易上火，建议少吃辛辣刺激之品因为辣椒属于辛辣刺激之品辛味本身就是趋上的，所以容易上火，建议少吃辛辣刺激之品1利复用三餐的进食机会来灭火制饮食以健脾补肝。

1忌食辛，辣，炸，炒之属热性之品如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等2不偏食，饮食多样化多食含维生素较多的蔬菜，水果如平果，新青菜，菠菜，胡萝卜等3心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，多些和朋友玩耍。

吃了辣椒上火，脸上长痘痘还痒可以喝以下饮品降火1银花绿豆汤 材料金银花20克，绿豆60克，红糖30克做法先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆功效解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及。

吃了辣椒肚子烧的厉害吃黄瓜番茄磷酸铝凝胶可以进行缓解辣椒中含有一部分的辛辣物质，在空腹的状态下吃辛辣的物质会直接对胃黏膜造成侵犯，而引起胃部不适症状在出现肚子烧灼感时首先可以适当吃黄瓜，黄瓜是属于一种。

1 多喝水 白开水具有解热，清火的促进，可以促进身体的新陈代谢，让体内的废物与毒素更快的排出，吃辣的时候多喝些水，可以有效解辣，防止上火2 多吃蔬菜和水果 在吃辣之前，或者在吃之后，可以尽量多吃。

防治吃辣上火，首先在吃辣椒的同时要注意多吃一些蔬菜，如苦瓜黄瓜西芹胡萝卜等，同时要多喝水并且多吃水果或经常饮用新鲜果汁及清热饮料，促进体内毒素从尿汗中排出梨苹果香蕉猕猴桃等水果都是不错的选择。