主料 苤蓝500g 调料 花生油 思量 食盐 适量 酱油 适量 炒甘蓝菜的做法 1将甘蓝菜切块儿 2炒锅放油，葱花炝锅放入甘蓝 3翻炒3分钟，加入酱油 4然后再翻炒2分钟，加入盐，即可。

紫甘蓝炒着吃的做法如下用料紫甘蓝一颗玉米粒小半碗蒜瓣适量盐适量1准备好食材，如下图所示2先用清水把玉米粒给煮一下，如下图所示3玉米粒和蒜瓣一起用油翻炒一会儿，如下图所示4加入紫。

7爆炒甘蓝的做法 1甘蓝洗净切好2五花肉切薄片，葱花切碎3起锅烧热油，放入五花肉煸炒 4依次放入花椒面，葱花，酱油，红辣椒，白糖5接着放入甘蓝翻炒几下，再放入精盐，味精，翻炒均匀即可8炒甘蓝菜怎么做好吃食材1。

炝炒甘蓝 食材用料 紫甘蓝半个 姜2片 葱适量 盐4g 食用油适量 鲜酱油适量 醋2小勺相克食物 糖1小勺相克食物 炝炒甘蓝的做法 1紫甘蓝洗净，撕成小块儿2葱姜切丝3所有调味料放入一个碗。

爆炒甘蓝的做法 1卷心菜中间切开一分为二，去梗，手撕开小块洗净控水备用 2准备好调料 3开火，锅中倒入色拉油，油不要太热，放入姜丝爆香 4依次加入花椒和干辣椒爆香 5放入卷心菜大火炒 6依次放入盐白糖。