3 在煮糙米的同时，准备五色食材，例如胡萝卜青豆紫甘蓝黄玉米等将五色食材切成小块或者条状 4 当糙米煮至快要熟透时，将切好的五色食材加入锅中，继续煮510分钟直至糙米熟烂 关火，让糙米饭静置5分钟，待蒸气散发后即可。

材料燕麦+黑米+玉米+糙米，做法将全部材料洗干净并浸泡3个小时，然后放入锅中，加水高出材料1厘米左右，开大火煮开转小火再煮20分钟，再关火焖20分钟3黑米糙米饭材料黑米+小米+糙米+白米，做法黑米和糙米洗干净浸泡一夜，然后将。

菌菇类香菇金针菇杏鲍菇等菌菇类食物具有独特的风味，能够为糙米饭增添美味可以将菌菇类食物炒制或炖煮，然后与糙米饭一起食用坚果和种子核桃杏仁芝麻奇亚籽等坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，可以作为。

搅拌均匀，这是杂粮饭好吃的第二点，加白醋和橄榄油能让杂粮饭更加蓬松香甜，吃起来口感更好，橄榄油也可以换成其它食用油5电饭锅选择煮饭键，等它煮好就能出锅了6煮好的杂粮饭软糯香甜，颗粒分明。

33倍9 经常食用七色糙米有助于促进儿童生长发育智力开发，具有补血益气温补健脑延缓衰老延年益寿的功效10 七色糙米可煮成粥饭羹，也适合作为八宝粥饭的原料煮之前需先浸泡1至2小时。

1糙米淘净，用冷水浸泡2小时，沥干水分2小排骨洗净，氽烫去腥，捞起沥干3虾皮以冷水浸软，去杂质4将糙米小排骨虾皮放进煮锅，加入约2000毫升冷水，煮成稠粥5中间多搅拌几次，以免烧焦6待米粒酥软。

黄瓜鸡蛋糙米粥糙米长糯米糙米与糯米比例21黄瓜鸡蛋盐糙米糯米洗净放到电饭煲中，加米的3倍的量的清水，煮，黄瓜切小块鸡蛋打散锅中放少许油，加入鸡蛋略炒，嫩一点，盛起粥大概煮30分钟左右就好。

1香菇糙米洗净泡水2将胡萝卜去皮，与香菇均切成约1~2 公分的小丁3高丽菜洗净，切3~5 公分条状4将牛肉放入焖烧罐中，加入沸水盖过食材，焖5 分钟后，将水倒出5再将糙米放入焖烧罐中，加入沸水盖。

三种糙米怎么做米饭才香 如何煮三种糙米饭才好吃1准备好所需材料，糙米，红米和黑米的比例111就可以了，首先挑去米中的杂质2然后把三种米放到一起，投洗干净，再放到容器内，加入清水，水要没过米，泡45。