1、生活中不单有很多蔬菜可以养胃，人们常吃的一些水果也具有一定的养胃作用，特别是常吃的桂圆就能温胃补脾，提高肠胃消化功能，特别是人们因心脾虚损引发脾胃不和和胃部不适时，吃些桂圆对身体恢复大有好处樱桃这种水果也能养胃，它能补中益气，健脾开胃，对提高胃部消化能力大有好处4芒果和苹果。

2、降低病变的几率这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等红薯 红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸烧心的人不宜常吃平时吃点红薯粥蒸红薯都是不错的选择；胡萝卜南瓜甘蓝茄子土豆等蔬菜都有养胃的作用胡萝卜是生活中比较常见的一种蔬菜，营养含量特别丰富，同时具有健脾补血助消化的作用，并且属于容易消化的食物，不会对脾胃造成负担南瓜不仅矿物质含量丰富，并且南瓜中的果胶含量也很高，果胶具有保护黏膜，吸附细菌病毒的作用，经常吃南瓜具有；最养胃的24种蔬菜分别为香菜西红柿南瓜土豆木瓜山药花生生姜秋葵豆腐胡萝卜菠菜洋葱莲藕甘蓝红薯苦瓜白菜包菜扁豆猴头菇豌豆白萝卜芹菜多吃蔬菜的好处 首先蔬菜里面还有非常多的膳食纤维，多吃一些蔬菜可以促进肠道蠕动，从而加速胆固醇代谢物的排出。

3、1菠菜 菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，吃菠菜可以养胃补血通便润燥养肝促消化，所以胃不好的朋友不妨在平时适当的吃些菠菜，可以起到较好的养胃效果，需要注意的是，菠菜中含有较多的草酸，要注意食用方法，以免影响钙的吸收2甘蓝 甘蓝是一种常见的养胃蔬菜，吃甘蓝之所以能养胃，因为甘蓝中；1南瓜排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热本草纲目载“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气消炎杀菌止痛其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡可用南瓜煮粥或汤；常见暖胃的蔬菜1南瓜滋养肠胃南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激2胡萝卜增强脾胃抵抗力胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好3甘蓝修复胃黏膜组织甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞。

4、1胡萝卜胡萝卜具有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素有一定的健脾养胃助消化的功效而且胡萝卜煮熟后质地软，富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动2南瓜其中含有大量果胶，能够保护胃壁，长期食用对于养胃有一定的好处3番茄番茄中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有一定的保护细胞的作用，可以避免胃。

5、每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状4南瓜南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮它烹饪简单，蒸食煮粥或煲汤皆宜比如，小米。