西蓝花好吃的做法推荐做法一西兰花炒虾球制做方法1西兰花去掉根部，切成小块蒜切沫红辣椒切成菱形鲜虾剥好备用2热锅放入凉油加热，放入西兰花翻炒后备用3锅中加入适量食用油加热放入蒜末爆香，加入红辣椒翻炒均匀4加入剥好的鲜虾搅拌均匀，等到鲜虾变色后，加入适量料酒生抽；西兰花好吃的做法如下材料工具西兰花适量一根胡萝卜一杯生腰果红灯笼椒适量1茶匙酱油1茶匙菜籽油酱油蘑菇甜椒1将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用灯笼椒切丝2将酱油放入小碗中混合，备用3炒锅注油烧至三四成热，直至变软，最后加入西兰花和胡萝卜，煸炒4加入蘑菇。

西兰花焖豆腐 主料 老豆腐100g 胡萝卜30g 西兰花30g 红尖椒2个 大葱5g 蒜3瓣 淀粉1勺 蚝油1勺 盐适量 西兰花焖豆腐的做法步骤 1 胡萝卜切片，切菱形更加好哦2 西兰花和红尖椒切片 3 大葱切碎，大蒜拍碎 4 豆腐切开，切小三角形，然后放盐水泡一会儿5 西兰花焯水备用；用料 西蓝花 1棵 盐 12小勺 蚝油 2大勺 食用油 适量 水淀粉 1大勺 蒜蓉 2小勺 清水 适量 蚝油西蓝花的做法 西蓝花掰成小朵，放进淡盐水中浸泡5到10分钟充分洗净后，沥干水分锅中坐水，加入12小勺盐和少许食用油，大火烧开下入西蓝花，待水再次沸腾即可捞出。

肉末西兰花准备食材一颗新鲜的西兰花，一块带肥的瘦肉，1个鲜香菇，一颗大葱，一小块姜，几瓣蒜，一瓶盖的料酒，适量的鲜酱油，适量的味精，一小碗水淀粉，精盐适量，适量的植物油做法1咱们首先要把西兰花处理成小朵，准备一盆温水，加入适量盐，把小朵的西兰花放入盆里，浸泡半个小时。

希兰花怎么做菜好吃

很多人做西兰花都是简单的清炒一下就开吃了，今天轻喜到家就为大家分享5种不一样的西兰花做法，好吃又营养哦~一青椒腰果炒西兰花 准备食材西兰花适量一根胡萝卜一杯生腰果红灯笼椒适量1茶匙酱油1茶匙菜籽油 具体做法1将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用灯笼椒切丝2将酱油放入。

西兰花是一道非常有营养的蔬菜，做法也不难，厨艺小白的人也能把西兰花做好吃了，西兰花煮熟捞出来蘸酱都好吃，不用担心西兰花做得不好吃我来分享一些西兰花的做法西兰花炒虾仁一，西兰花切块和浸泡西兰花要选青翠颜色，花冠抱得很紧实的，花冠不能泛黄，把西兰花底根切掉，用剪刀择成大小不。

希兰花怎么做好吃窍门

一，清炒西兰花 材料 西兰花，胡萝卜 做法 步骤1西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 步骤2锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起 步骤3锅。

以下是一道低卡快手又好吃的西兰花鸡蛋玉米粒大拌菜的菜谱食材1 西蓝花 100克2 鸡蛋 2个3 玉米粒 100克4 红萝卜 50克5 蒜蓉 适量6 盐 适量7 油 适量8 生抽 适量步骤1 先将西蓝花洗净切小块，红萝卜去皮切成小丁，玉米粒也洗净备用2 烧开一锅水，将西蓝花红萝卜和玉米粒分别焯水。