1、1首先将有机菜花切成小朵，洗净，最后泡入提前准备好的淡盐水之中，浸泡半小时后取出，沥干水分后盛入盘中这样可以把藏在菜里的小虫子泡出来2香葱切成葱花，大蒜切碎，3锅内下油，首先加入葱蒜炒香，注意炒香。

2、接着往花菜里加入一勺食用盐，再加入一勺淀粉再往里面倒入抹过花菜的清水然后下手抓拌均匀这里面加入淀粉，因为淀粉具有很强的吸附力，它可以吸附掉花菜表面的虫卵或者是杂质，而加入食用盐具有很好的杀菌作用，抓匀以。

3、1将花菜提前要用水浸泡，然后洗干净了，掰成小朵，在锅里面倒入适量的水烧开了，放入一勺盐，将花菜放入汆烫2分钟，就可以捞出来了2将五花肉切成薄片，我们将五花肉在冰箱里面冷冻一个小时是会更加容易切的，将蒜苗。

4、步骤 清炒白花菜的做法步骤11将花菜洗净切成小朵清炒白花菜的做法步骤22花菜洗净沥水，锅中热油，待油热时，放入白花菜清炒白花菜的做法步骤33花菜快熟时 ，放入大蒜，放入食用盐，加入少量酱油调味清炒白花菜的。

5、素炒花菜的家常做法简单如下1菜花拆成小朵，清洗干净2焯水2分钟，过凉水备用3洋葱胡萝卜切滚刀块，韭菜切寸段4炒锅中倒适量油，胡萝卜入锅中翻炒几下，再放入洋葱块煸炒5将菜花倒入锅中翻炒6。

6、清炒花菜的做法 菜花清水烫一下，这个时间不要太长，放入开水里眼看菜花变通透就行啦请点击输入图片描述 锅里下配料炒到蒜片略焦就可以下菜花了请点击输入图片描述 翻炒均匀就可以出锅啦我切了一小点橘子皮末撒在。

7、1菜花用清水加小苏打浸泡10分钟以去除农药，然后冲洗，沥干，从菜花的根部下刀，把菜花切成小朵2烧开足够没过菜花的水，放入切好的菜花，盖盖，大火煮到再次完全沸腾，大约是1分钟吧，关火，捞出菜花沥干3蒜切片。

8、敲碎剁碎蒜泥3红萝卜削皮清洗，切成片4西蓝花菌类红萝卜放进沸水中氽烫30秒捞起来5锅中倒进20克油烧开，把蒜泥进行爆香，再放进花菜洋菇胡萝卜炒匀6放进调味品盐鸡精就可以。

9、4青花菜在炒的时候放适量的蒜末会让炒好以后的青花菜，有淡淡的蒜香会让它的口感特别好，另外在炒青花菜的时候还可以放入适量的虾仁，这样也会让炒好以后的青花菜特别好吃上面为大家介绍了炒青花菜的方法窍门，能让。

10、主料 2人份 菜花适量 辅料 小米椒2个姜一小块蒜2瓣生抽1勺精盐少许菜籽油少许鸡精1勺 素炒有机菜花步骤1 姜蒜洗净切沫备用，我喜欢吃辣，所以用的小米椒，如果吃不了辣椒，可以用彩椒代替，起到颜色。

11、用料菜花半棵带皮肥瘦猪肉1块红辣椒1个小葱1棵油少许盐05克生抽10克料酒少许步骤1猪肉红辣椒小葱准备好2肉提前冻一下，更好切薄片，带皮的比无皮的更好吃3辣椒切块，小葱切段。

12、花菜怎么做好吃 菜花你都怎么吃？干锅蚝油清炒小炒各种做法，香喷喷的让人口水流不停，就算没有肉，也能吃到很香，现在才知道，原来菜花竟然有这么多做法再也不用担心只会吃不会做了！ 花菜怎么做好吃 篇1 1清炒菜花 用料。

13、清炒 把青花菜掰成小块，花茎去皮切成斜角块，洗净，起油锅，油可稍多放些，大火炒几下，加入适量盐 和糖，再加少量水，盖上锅盖，用大火焖1分钟后即可起锅上盆，菜体碧绿生青，味道清脆鲜美，如加入 肉片香肠片。

14、主料 蒜3瓣 干红椒2个 花椒1小勺 油盐适量 花菜叶子 清炒花菜叶的做法步骤 1这道菜成本几乎为0，因为去菜市场看到很多买菜的地方有多余的菜花叶子就可以要来回家炒，清爽可口倒入油，放入葱姜蒜爆香，放入干辣椒。

15、花菜怎么炒好吃 它的做法有很多，可以清炒，也可以和其它一些东西做来吃，非常美味但在做的时候，如果不注意方法，吃起来会很硬因为它不像其它菜那样，比如白菜，很快就熟，又不像生菜，可以直接洗干净就吃它很硬。

16、骤 1将花菜洗净撕成小朵，用水焯一下过凉水控水装盘 2将紫甘蓝洗净切细丝 3将耗油和勾芡粉加适量清水调匀 4在烧热的锅中放入食用油，放入盐，放入生姜丝爆香 5放入菜花翻炒 6放入紫甘蓝翻炒均匀 7倒入。