脾肾两虚一般会出现怕热，身体燥热，烦躁，爱出虚汗，睡眠多浑身乏力，眼睛干涩，腰腹冰凉等症状的建议您可以服用六味地黄丸和知柏地黄丸加以调理，平时吃些温补的食品，如牛肉羊肉，坚持锻炼，保持愉快的心情，这个。

2莲藕可以多吃莲藕，莲藕具有生津清热补益脾胃的作用，可以帮助人们增进食欲，促进消化，可以帮助缓解食疗脾虚问题3黑米黑米可以帮助改善肾虚，黑米中富含氨基酸蛋白质，还有不少的微量元素，能起到滋阴养肾益气；1山药有健脾养胃补肺益肾等疗效，可以肺脾肾同调，母子相生，具有良好的补益作用，用于治疗脾虚食少久泻不止肺虚咳喘气短乏力肾虚遗精白带过多等证吃山药的时候我们可以和芡实莲子一同煮水服食，如；现在的空气非常的不好，平时深呼吸的时候会导致很多的#39被污染的空气吸入体内，平时就可以多吃一些猪血强肝，清除脏东西红枣 很多的女性养生都喜欢吃红枣，如果肝脏不好的人平时也可以多吃一些红枣，有助于身体健康吃红枣；3饮食三杞地山药粥取生地黄20克，山药杞果各50克。

中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，红色入心白色如肺黄色入脾黑色入肾青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处医院里也有深浅层次各异的蓝色和绿色，这样常常使病人安静，有助于康复我们平时多看看绿色植物，也不失为一种养；吃山药的时候常常和芡实莲子一同煮水服食，如此一来，效果更加好另外，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后 血糖 升高7芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩补脾止泄的双重功效本草经百种录；脾肝肾在身体的不同部位，有不同德尔功能因此，对任何一种都有不同的补法补肾的话应多食用一些黑米，黑豆类的汤或是粥而脾则可以喝板栗汤来补，另外还有很多的蔬菜也有此等功效，所以我们平时要注意荤素搭配对于；一补肾1黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕白发脱发腰膝酸软肠燥便秘等有较好的食疗保健作用2栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对。

饮食上，不能吃生冷辛辣的食物你可以多吃大枣，核桃，山药等食物肝脾两虚的症状很少从你的症状看，脾虚湿胜导致的脾胃功能减弱有关从口苦，口臭考虑，估计你还有因湿而引起的热性症状导致胃火重最好是开中药；一板栗配鸡肉，补肾虚益脾胃，适合于肾虚人群食用，也是一般健康人强身健体的美味佳肴二马铃薯洋芋土豆山药蛋 味甘性平作用补气健脾宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良发芽的马铃薯芽与皮有毒；8芋头芋头性平，味甘辛，具有补气益肾和脾健胃破血散结的功效，名医别录说芋头主“宽肠胃，充肌肤，滑中”滇南本草说它“治中气不足，久服补肝肾，添精益髓”9牛肚牛肚味甘，性平有补；脾胃虚弱可以吃山药薏米扁豆，有补脾土作用肝肾阴虚可吃枸杞黑豆桑椹，都是滋补肝肾之阴的食疗必须长时间不间断方体现出来效果，建议还是找正规中医师开方调理，再用食疗配合祝健康；脾肾阳虚症的饮食治疗 脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾肾阳气均不足的病症脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘吸收不良综合症溃疡性结肠炎习惯性便秘常。

问题一脾胃虚寒，肝肾不好怎么办 肾虚者宜吃下列食物 芝麻 甘平，有补肝肾润五脏的作用如本草经疏中就曾记载“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大；1宜食食物 脾肾阳虚者平日应经常食用一些性质温热具有补益肾阳温暖脾阳作用的食物，如籼米狗肉羊肉鸡肉猪肚淡莱韭菜辣椒刀豆肉桂等若阳虚+便秘者核桃仁薤白海参海虾等阳虚+泄泻者糯米；山楂口感酸甜，有开胃健脾的功效，吃山楂干可以起到降血压和促进肠胃消化的作用这是因为山楂中含有某些特殊成分，也是养肝护肝的食材山楂自古至今被人们视为“长寿食品”山楂干营养丰富，口感极佳，每天喝几杯山楂干泡水有。