脾肾两虚一般会出现怕热，身体燥热，烦躁，爱出虚汗，睡眠多浑身乏力，眼睛干涩，腰腹冰凉等症状的建议您可以服用六味地黄丸和知柏地黄丸加以调理，平时吃些温补的食品，如牛肉羊肉，坚持锻炼，保持愉快的心情，这个。2莲藕可以多吃莲藕，莲藕具有生津清热补益脾胃的作用，可以帮助人们增进食欲，促进消化，可以帮助缓解食疗脾虚问题3黑米黑米可以帮助改善肾虚，黑米中富含氨基酸蛋白...