1、凉拌红薯叶的做法如下1准备好原料，蒜去皮切碎，喜欢吃辣的可以切点小米椒2红薯叶摘洗干净，控干水分，湖北把红薯叶叫苕尖子3锅中水烧开，放入少许油和盐，把红薯叶放进去焯熟，捞出过几遍冷开水，控干水。

2、4用筷子上下翻动红薯叶子，将红薯叶煮熟，大概三分钟左右5将红薯叶子捞出后过冷水后，挤干水分放入盘子中，将蒜末食盐生抽捞汁红糖芝麻油都加入其中充分拌匀6清香美味的凉拌红薯叶就做好了。

3、好吃的，后感非常不错，可以这样做 食材 主料鲜红薯叶250g 辅料盐适量酱油适量醋适量鸡精适量胡椒粉适量花椒粉适量姜适量小葱适量大蒜适量油辣椒适量 步骤 凉拌红薯叶的做法步骤11红薯叶摘洗干净凉拌红薯叶的做法步骤22锅。

4、关火后，把焯过水的红薯叶倒入锅里，用筷子充分翻拌均匀就可以了第六步拿个漂亮的碟子盛起来，美味即成红薯叶这样做不用炒不凉拌，香味浓郁好吃又不上火夏天这样吃红薯叶，真的超开胃又下饭，做法简单又懒人。

5、在日常生活中，红薯叶还是比较常见的，想要做的好吃，还是要选择凉拌这种方法，关于凉拌红薯叶的做法，我们现在就来详细的了解一下 工具材料 红薯叶大蒜生姜花椒粉辣椒粉食醋生抽白糖白芝麻等等 详细内容 01 需要将红。

6、2 做法步骤 1红薯叶摘去老叶老梗，洗净蒜切末2锅中烧开水，将洗净的红薯叶放开水中烫一下，捞出沥干水装入盘内3加盐，鸡精，生抽，香油，糖，蒜末，醋拌匀即可3 功效 健脾开胃促进排便缓。

7、1红薯叶摘洗干净2锅中水烧开，倒入红薯叶3烫一下，把下面烫好的翻上来4准备一盆凉开水5把烫好的红薯叶放入盆中过凉6捞出沥干，放人蒜末，姜末，葱末，胡椒粉，花椒粉，鸡精，酱油，醋，盐，油。

8、第二种凉拌红薯叶 食材准备 红薯叶一把，花椒几粒，各种调味料等 第一步 红薯叶清理干净，大蒜拍成蒜末以后备用，喜欢辣味儿的，可以准备一点小米辣第二步 锅中烧水，水开以后，将清洗干净的红薯叶下入锅中煮。

9、下面介绍两种东北地瓜叶好吃的做法一，凉拌红薯叶 食材红薯叶辅料小米椒大蒜调料食盐鸡粉芝麻香油凉拌红薯叶 脆嫩爽口1准备食材 准备红薯叶一把，放入清水中洗干净2准备辅料 准备小米椒几个。

10、凉拌红薯叶的做法如下1准备好原料，蒜去皮切碎，喜欢吃辣的可以切点小米椒2红薯叶摘洗干净，控干水分，湖北把红薯叶叫苕尖子3锅中水烧开，放入少许油和盐，把红薯叶放进去焯熟，捞出过几遍冷开水，控干。

11、倒入红薯叶，用筷子搅动，颠盆拌匀，使盆底的调料和食材充分融合，即可装盘上桌食用好了，这道简单又营养的凉拌红薯叶就做好了，味道相当不错呢想知道其中滋味，请收藏试做吧下面是所用到的食材和调料食材红薯。

12、1蒜炒红薯叶原料红薯叶400克，蒜米30克，生抽盐适量炒锅下油烧热后倒入蒜米，小火爆香，再倒入红薯叶大火翻炒等到红薯叶软熟后，加盐和生抽炒匀出锅2蒜茸红薯叶原料红薯叶400克，蒜茸30克，素油15克。

13、食材 主料鲜红薯叶250g 辅料盐适量酱油适量醋适量鸡精适量胡椒粉适量花椒粉适量姜适量小葱适量大蒜适量油辣椒适量 步骤 凉拌红薯叶的做法步骤11红薯叶摘洗干净凉拌红薯叶的做法步骤22锅中水烧开，倒入红薯叶凉拌红薯叶。

14、要嫩一点尽量不要梗或者少要梗，炒的时候可以焯一下水，然后加点蒜末爆出香味加入肉沫煸炒出油，最后放入番薯叶和蚝油酱油之类调味，翻炒均匀即可，非常好吃还好做第二种就是凉拌番薯叶，这也是简单而且充分保留营养元素一。

15、鸡蛋炒香锅里放水，煮面条然后加入洗净的红薯叶加盐调味，就可以出锅了老人在家经常这样偷偷告诉你，红薯叶下的茎也可以吃炒的又青又脆很开胃腌制后用碾碎的红辣椒翻炒，配粥馒头食用超级好吃。