5锅内烧油充分滑锅以后，倒出热油加入凉油，把葱姜蒜倒入锅中小火爆出香味，加入豆瓣酱5克蚝油5克，翻炒出豆瓣酱的红油，加入辣椒红油5克增色增味，倒入鱿鱼卷把颜色炒均匀，从锅边淋入适量清水，水烧开以后开始调味。

步骤1新鲜鱿鱼2条2配料3木耳浸泡后洗净撕小朵4鱿鱼去除内脏洗净后去皮5交叉打花刀6再切成三角开小片7锅中烧开水，倒入鱿鱼片，35秒后鱿鱼卷起来了马上捞出8沥干9胡萝卜去皮切。

青椒鱿鱼好吃，以下是做法 食材鱿鱼，红椒，青椒，油，盐，酱油，醋，蒜末 1鱿鱼将表面的一层膜撕去，再用清水冲洗干净 2倒入料酒和处理好的鱿鱼焯1015秒，出锅后过冷水。

2 葱油鲜鱿鱼 食材鱿鱼香葱姜片酱油做法1将鱿鱼切寸断摆入盘中，撒上少许姜丝，淋少许的海鲜酱油2姜切丝，香葱也切成细丝，入烧开的热水中蒸57分钟左右3将多余的汁倒掉，姜丝也去除。

2把鱿鱼用开水焯一下3元葱青椒切段，准备姜丝和蒜末4在锅里放入适量的油，大火烧热先炒配料，再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒，加料酒及调味起锅！鱿鱼和什么一起炒好吃鱿鱼炒洋葱 材料 鱿鱼400克洋葱。

鱿鱼可以配香芹红椒青椒洋葱辣椒韭菜花木耳等食材一起炒香芹的清脆爽口，配上咸鲜有嚼劲的鱿鱼是相得益彰鱿鱼搭配辣椒，是最常见的家常菜，口味极佳鱿鱼配什么菜一起炒 洋葱炒鱿鱼是一道家常菜肴，原料。

1鱿鱼炒韭菜 食材鱿鱼，韭菜，食盐，料酒，味精，鸡精，大葱，生姜，大蒜 做法鱿鱼洗净切花刀，备用韭菜洗净切段，葱姜蒜切沫备用锅内水烧开，将鱿鱼焯烫一下捞起备用炒锅中加入少许油，将葱姜蒜放入锅中煸。