1、二西兰花炒虾仁 原料西兰花，辣椒 配料花生油，料酒，盐，蒜 做法 1把西兰花的茎去掉厚皮，再切成片，西兰花切成小朵，洗干净沥干水备用 2把虾仁挑去虾线洗干净，去壳去头尾，把辣椒去籽切丁备用 3在锅里煮开水；青花菜的做法还是很简单，也比较好学的，并且炒好了，他也会让你觉得是很下饭的一道菜原料西兰花植物油花椒辣椒盐糖鸡粉做法1将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水，西兰花焯的时候不到不。

2、蒜蓉西兰花 将西兰花切成小朵，焯水后沥干准备蒜蓉，可以加入一些辣椒提味锅中加油，先下蒜蓉和辣椒炒香，再加入西兰花快速翻炒，调入盐和少许糖平衡味道，炒至西兰花熟透即可西兰花炒肉片 将西兰花切成小朵，猪肉或者。

3、清炒西兰花其实做法很简单，就是西兰花焯水的时候加入食盐和食用油大多家庭制作的时候都没有做到，所以口味上面就有所偏差了怎样素炒西兰花才好吃2 食材西兰花1朵，青辣椒1个，食用油，食用盐，姜1块 操作步骤。

4、西兰花是一道非常有营养的蔬菜，做法也不难，厨艺小白的人也能把西兰花做好吃了，西兰花煮熟捞出来蘸酱都好吃，不用担心西兰花做得不好吃我来分享一些西兰花的做法西兰花炒虾仁一，西兰花切块和浸泡西兰花要选青翠。

5、炒西兰花需要准备的食材西兰花五花肉大蒜味极鲜料酒 具体做法第一步把西兰花的花苞手撕成小朵，花茎不要扔掉，切成薄片就比较容易炒熟了，口感和花苞一样清脆五花肉切片放入碗中，加适量料酒淀粉抓均匀。