山药的营养吃法1山药搭配红枣健脾养胃滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效红枣和山药搭配。3蒸着吃山药洗净后不去皮，直接蒸着吃，味道软糯，营养方便又好吃。1炒山药在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间...